user_tenohari が投稿
パソコンやスマホが頚椎に悪いわけ！
仕事や学業、趣味に至るまで現代社会ではパソコンやスマホはなくてはならない物になってきました。 その分、頚椎を痛める方が激増しています。 何故良くないのか？ ではどのように使えばよいのか？ それを画像を使いながら今回はご説…
続きを読む頚椎症と頚椎ヘルニアでやってはいけないこと!! スポーツ編2.
今回は、私が頚椎症を3回も再発して、克服をしましたウェイトトレーニングについて詳しくご説明したいと思います。 トレーニングで悪い順番に記していきます。 1.自重トレーニング これは本当に良くないです。腕立て伏せは、頚椎と…
続きを読む頚椎症と頚椎ヘルニアでやってはいけないこと!! スポーツ編1.
頚椎症と頚椎ヘルニアと言われた場合、やってはいけないことは基本的に同じです。 1.運動 2.重い荷物を痛みや痺れのある腕で持つ。 3.パソコン、スマホ、などを首を曲げてみる。目線の高さで見ましょう。 などなど、代表的なも…
続きを読む頚椎症の治療で、腕のしびれは治りますか？
第1回目は、腕のしびれは治りますか? 頚椎症、頚椎ヘルニアとも、痺れは出ない人もあれば、痺れしかない人もあります。 改善の可能性は、しびれが出始めてどれくらいの時間が経過しているかでしょう。 発症から1年くらいまででした…
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